刚入秋,经常觉得自己很冷,身体重精神不振,状态很差。朋友说是寒气重。我想请问体内寒气重什么现象?
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寒气重的人通常表现为手脚冰凉,精神的状态疲惫,身体没力、疲乏,气短等症状,在平常的时候要注意多参加体育运动,可温阳,少食寒凉性食物。建议你可以找中医进行调理,姜有驱寒的功效,一般受风寒的人,为了避免寒气入体,都会选择喝点红糖姜茶。天气炎热,体内的湿气比较重。可以表现为饮食比较差,脾胃功能不好。疲乏无力的情况。您的情况需要提高您的阳气。需要加强有氧运动,可以应用除理的中成药物治疗。建议您平时加强营养,可以多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物。平时要加强有氧运动。
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