Q体内寒气重怎么办

女 30岁 2019-05-01

描述：

天气明明很热，经常会感到特别冷，手还容易冰凉，知道自己本身就体寒，想知道体内寒气重怎么办？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同平时饮食上注意增加热量和营养。寒气重可以通过饮用姜茶或者生姜水帮助祛除寒气。俗话说得好，人不可百日无姜，说明生姜在人体健康这方面起着积极的作用。对于体内寒气较重的人来说，适量进食生姜能够帮助寒气的祛除，特别是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能够避免寒气入侵。补血补肾，只要身体内血液充足，肾气就足，身体内血液循环加快，寒气自然会减弱。经常适量运动，通过运动生热驱除寒气。饮食去寒，常吃辛辣、温热的食物可以去寒。