Q体内堆积的毒素如何排出体外

女 2019-03-05

描述：

人吃五谷杂粮长大，天然就会有许多毒素聚集体内，并不是每个人都知道怎样将这些毒素清除出去，我以为到本身段内毒素许多，许多时间都是感到到乏力、怠倦。也不知道怎么办。

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

体内堆积毒素的原因,多半是饮食问题,那么在饮食方面得多多注意了,有必要改善.多以木耳、苦瓜、苦茶、蜂蜜、绿豆这类的食物容易蠕动与清洁直肠.,或者喝一些排毒的花茶也不错.也可以多吃一些含水份的水果,另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。同时以酸性的水果为最佳.如草莓葡萄苹果因为它们含有有机酸、以及果胶等矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。吃藿香,天冬,毒素通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等：归等中药都是很好的排毒中药,常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。还有猪血，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作,还有种外服方法，效果显著，就是去蒸桑拿.全身出汗.又能促进血液循环.