Q体内有毒素怎么排除

女 2019-03-17

描述：

因为脸上长了很多痘痘，去医院检查医生说是因为体内毒素太多。体内有毒素要怎么排除？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

体内毒素的排出方式主要是以出汗排毒为上策，体内毒素随着汗液的挥发排出体外。出汗最好的方法就是运动，运动前后多喝水，补充身体水分，利于尿液排出。尿液也是人体排毒的方式之一。女性在排毒方面注意不要熬夜，熬夜容易引起内分泌失调，导致体内毒素瘀积，瘀积的毒素需要排出，还是要靠平时的饮食调理。饮食方面少吃辛辣、冰冷食物，不要吃垃圾食品，从外买回家的蔬菜水果都需要清洁干净，最好是不要有酗酒抽烟的习惯、烟酒里面含有对人体危害极大的物质，加快体内毒素的产生。