Q怎样治疗失眠焦虑比较有效

2020-08-06

描述：

怎样治疗失眠焦虑比较有效

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前吃点香蕉、梳头发、散步、喝牛奶等多种方法都可以有效地治疗失眠焦虑。当患者在晚上失眠焦虑情况不是很严重时，可以通过梳头来帮助睡眠，因为头部的穴位有很多，在梳头时能够按摩到这些穴位，从而能够缓解疲劳帮助睡眠，除此之外，还可以用热水泡脚帮助睡眠。若是患者失眠焦虑的情况比较严重，就需要去医院检查一下，可以通过服用安神的药物来缓解失眠的病症。