Q肾虚吃什么东西补？

男 22岁 2020-04-23

描述：

感觉自己还挺年轻的，但是就开始有点肾虚，所以想知道吃点什么东西比较补？

医生回答：

用食补的方式调理肾虚，最好先了解自己的情况，确认是肾阳虚还是肾阴虚，这样才能更有效的达到目的。肾阳虚可以出羊肉、狗肉、鹿茸、海参、山药等温补食物，肾阴虚可以吃黑豆、黑米、黑木耳、牡蛎、乌鸡、石斛、生地等滋补食物。