Q肾虚吃什么东西补？

男 22岁 2020-04-19

描述：

我以前就要自慰的习惯，没想到年纪轻轻的就肾虚了，请问肾虚吃什么东西补？

医生回答：

肾虚是中医的说法，临床上分为肾阳虚和肾阴虚两种，大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的。可用食疗的方法慢慢调理，多食狗肉、羊肉等温热的食物，此外补肾食品有芝麻、小米、核桃、山药、枸杞、冬虫夏草，鹿角胶、蚕蛹、动物肾脏等。平时可以适当地锻炼，提高机体的免疫力。