Q蚕豆的功效与作用禁忌蚕豆能不能减肥

2020-05-23

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蚕豆的功效与作用禁忌蚕豆能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时多吃蚕豆可以健脑、抗癌，它既健脾又能有效的降低身体当中的胆固醇。而且蚕豆中含有大量的钙物质可以强筋健骨。但是蚕豆不宜过多使用，不然会导致腹胀引起消化不良。吃蚕豆对减肥有很大帮助，因为它当中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动从而加快体内的毒素排出，同时还要长期坚持运动多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样减肥效果会更明显。