Q怎样才能正确的保护牙齿

女 23岁 2019-02-10

描述：

请问医生怎样才能正确的保护牙齿

: 王鹏口腔科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果你想保护你的牙齿，保持口腔清洁是最重要的一步。你应该坚持每天早晚用温水刷牙。睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。一日三餐后用清水漱口。漱口时利用水的冲力。试着清除牙齿之间的食物残渣。如果嵌得很紧，也可以用牙签去除，牙齿表面的结石应该定期在医院去除，以防止牙周炎。第二，该方法可以敲击牙齿以促进液体产生，每天早上醒来，睡觉时在上下牙齿之间继续敲击对方。在开始敲击十次以上之后，敲击的次数和强度应该增加到每次大约50次。这种方法可以增强牙周组织纤维结构的灵活性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿紧实，攻牙后吞咽体液也有利于保健。当然，也可以用力咬合。第三，你需要正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两边的牙齿。当然，吃和保护牙齿也很重要。然而，水果、蔬菜、猪排汤和其他食物富含蛋白质、矿物质和维生素。你要经常食用有益健齿的食物，不要吃太酸或太辣的食物。