Q最有效果的减肥是什么

2020-06-08

描述：

最有效果的减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般最有效的减肥方式就是通过积极的增加运动锻炼配合控制饮食的方式，但是减肥是一个长期的过程，所以一定要有足够的恒心，不能半途而废，否则达不到很好的减肥效果。所以建议患者在减肥期间饮食可以多吃一些相对比较清淡，而且容易消化的食物。而且要进行适当的节食，不可以吃的太撑，另外每天都要坚持运动锻炼，吃完饭之后不能一直坐着。