我突然很想去拜访以前的恩师,通常去别人家都得买水果,我知道恩师是一个三高患者,想了解一下,三高人群吃什么水果好?
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三高的患者,饮食上要注意,尽量不要吃太甜的食物,也不要吃太咸的食物,三高人群尽可能要选择一些性情相对比较温和的水果,例如苹果,水蜜桃,草莓,樱桃,黄瓜,西红柿,香蕉等一些含糖量比较少的水果,但是也不能多吃,平时要少量多餐的进行补充,尽可能要少吃一些芒果,葡萄,提子,西瓜等水果,因为这些水果含糖分相对来说比较多,平时要尽量减少摄入,在日常生活中也要少吃一些辛辣的食物,平时要加强体育锻炼,定期检查三高。
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