Q什么粥排毒养颜瘦身

2020-07-09

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什么粥排毒养颜瘦身

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

排毒养颜瘦身可以选择杞子豆奶粥，可以起到抗氧化的作用，并且具有美容养颜的功效，还可以选择生姜白粥浓汤或鲑鱼根菜粥，可以加快身体的新陈代谢，起到解毒排毒的作用，还可调整肠胃，但是在吃的时候一定要注意量。想要排毒养颜瘦身，还要加强运动锻炼，最好是每天早晨到户外做一些散步或慢跑运动，平常尽量不要摄入过多热量比较高或糖分高的食物。