Q冬枣一天吃多少才合适

女 26岁 2019-04-04

描述：

最近想吃冬枣，可是不知道一天吃多少合适，请问冬枣一天吃多少合适？吃很多会对身体有害吗？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

冬枣是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。冬枣纤维素含量较高。口感较为黏腻，若是一下食用过多，大量堆积在肠胃内，加重消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。因此建议适量食用，利于肠胃健康。每天大概15颗左右为宜，而且经常空腹吃有可能得胃结石。吃了冬枣后，不要马上吃高蛋白食品。吃枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，如海鲜和奶制品。冬枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。而且不适合与维生素同时食用，枣中的维生素会使维生素k分解破坏，然后导致治疗作用降低。