Q引起失眠的原因有哪些

男 23岁 2019-06-08

描述：

我患有失眠症，每天晚上的睡眠都是很差，我想知道，引起失眠的原因有哪些?

医生回答：

失眠的原因很多,通常是由焦虑或神经紧张引起的,建议你睡觉前保持冷静，注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，也可以吃点酸枣籽、百合花、莲子和其他舒缓睡眠的食物，也可以选择口服维生素B1片，七叶神安片等药物进行治疗。