Q引起失眠的原因有什么？

男 30岁 2019-02-07

描述：

最近一段时间开始失眠，请问引起失眠的原因都有那些？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。造成失眠的原因有原发性及继发性两种类型，一般原发性失眠的是因为有心理性和主观性等，继发性失眠的原因有包括身体疾病，精神障碍和药物等以及日常生活习惯的改变，如过平时饮茶过多，咖啡等让大脑兴奋的食物等，失眠后建议适当锻炼身体，保持心情舒畅等。