Q月经不调女性平时生活需要注意什么吗

2020-06-22

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月经不调女性平时生活需要注意什么吗

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

患有月经不调的女性，在平时生活中需要注意以下几点。1、改变不良的饮食习惯，不要吃生冷、辛辣以及刺激性比较大的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃豆制品，促进雌性激素的分泌。2、改变不良的作息习惯，每天保证充足的睡眠，不要熬夜。3、合理控制自己的情绪，保持愉快的心情，可以适当的进行运动来缓解自身的压力。4、注意保暖，特别是生理期来临之前，一定要多穿衣服。