Q一个正常人一天吃多少卡不会发胖

2020-05-13
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一个正常人一天吃多少卡不会发胖

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

一个正常人每天每公斤体重摄入大概在30到35卡的热量,如果按照正常人标准体重50Kg计算,人每天应摄入1500卡到2000卡的热量,体重可以维持现状不会增胖。如果一个人每天多吃了250大卡持续一个月之久,就会增重一公斤左右。相反如果每天少吃了250卡持续一个月,可减重一公斤。所以要保证一个人每日必须热量,来提供机体能量所需。

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