Q正常人一天消耗多少热量？

男 32岁 2020-05-07

描述：

我在健身软件中看到，如果你想减肥以确保你每天摄入的卡路里大于你吸收的卡路里，我想知道一个正常人每天消耗多少卡路里？

医生回答：

正常人一天会消耗1200卡路里。一定要保证一个正确的生活习惯，不要经常在饮食上面吃热量比较高的食物，防止会引起身体肥胖，要保证每天消耗和补充吸收的热量是平均的，才能够让身体维持一个好的状态，运动还可以增强体质。