Q如何治疗睡眠不足

男 24岁 2019-07-24

描述：

最近工作压力较大，工作上的事和各钟生活要考虑的事较多，造成自己睡眠不足，难以入眠，如何治疗睡眠不足？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据患者描述的这种情况，极大可能是由于工作压力过大、精神过于紧张等原因导致的神经性失眠的表现。因此，出现这类失眠，首先患者自身要保持情绪稳定，心态乐观，不要浮躁，适当的通过运动或者娱乐来放松自己。在饮食这方面，最近可以适量的吃一些营养神经的药物，还可以通过一些镇静安神的中成药来调理身体。必要的时候可以去看中医，医生会根据患者本身的体质来开一些中成药，帮助患者调理身体，提高睡眠质量，治疗睡眠不足这种情况。