Q一天走多久提高免疫力

2020-05-16

描述：

一天走多久提高免疫力

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议你可以每天在饭后走半个小时到一个小时左右都是可以进行锻炼，从而可以提高免疫力的。适当的运动或者是晒太阳，对于提高免疫力都很有帮助。另外也可以通过饮食来提高免疫力，建议你可以适当的吃一些富含营养蛋白质，以及维生素，纤维素丰富的食物，补充人体所需要的所有营养，从而也可以增加抵抗力。另外保证良好的作息习惯也很重要。