Q月经初潮晚上什么姿势睡觉最好

女 2019-01-31

描述：

前三四天前感觉身体每个地方不舒服，腰酸背疼，睡眠质量欠佳，后来才知道是来月事了，请问一下月事初潮晚上什么姿势睡觉最好？

: 乐华妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

这个没有固定的睡觉姿势，可以自己怎么舒服怎么睡觉就可以了。来月经一般情况下是不影响的，不用特别的紧张，不知道有没有痛经的情况，如果只是腰酸的话。这也属于正常的情况。如果稍微有点儿肚子疼的话，可以喝点生姜红糖水看看。排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压。

.