Q女性吃什么可以抗衰老

女 49岁 2019-03-04

描述：

我快到更年期的年纪了，皮肤没有以前那么好了，斑斑点点也很多了，我不想让自己变老，所以想问问女性吃什么可以抗衰老？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

面部老化的主要表现是细纹、皱纹、深色皮肤、斑点、毛孔粗大、失去光泽、皮肤粗糙和缺乏弹性。25-29岁的女性是控制皮肤衰老的关键时期。通常，他们可以多吃鱼、西兰花、冬瓜、肉皮等食物，经常补充水分、保湿和做一些养生、水疗、玉浴、经络调理按摩等来帮助延缓衰老。1.黑豆富含微量元素，具有良好的抗衰老和降血压作用。黑豆性质甜，具有活血、养血、补血等功效。2.黑芝麻含有人体必需的多种氨基酸。在维生素的作用下，氨基酸可以加速人体新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血和早衰。3.阿胶补血养血、滋阴润燥的功效是分不开的。