Q吃什么能够延缓女性绝经呢

女 49岁 2019-03-04

描述：

我妈今年49岁，月经老是推迟十天半个月来潮，听讲49岁会绝经，她想延缓绝经时间，她还不想变老。医生请问一下该吃些什么呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

绝经是女性正常生理现象，等过了30岁卵巢功能就开始逐渐衰退，正常情况下，女人绝经年龄是在45到55岁之间。根据您的症状描述，月经经常错后的话，就是有可能是跟卵巢功能不好有关系，有可能是卵巢早衰引起的。建议平时多吃些豆类食物，平时不要熬夜，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。平时养成良好的生活习惯。可多吃大豆或者豆制品如豆浆等，可使女性体内雌激素水平处于平衡状态，预防改善更年期综合症，提高女性雌激素水平，推迟绝经期，延缓衰老。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等多喝水，一定要坚持，还要保持好的心情。