Q吃完饭后做什么助消化

女 26岁 2021-06-06

描述：

最近两天我每天吃完饭以后总是觉得肚子不消化，我想做一些运动帮助消化，吃完饭后做什么助消化？

医生回答：

吃完饭以后可以散散步或者是跳跳广场舞，都能够帮助消化。

饭后不消化很可能是因为肠道功能紊乱和进食太多的食物造成的，经常不消化容易造成腹胀、腹痛，而且很容易造成便秘和肥胖疾病。症状比较严重的患者，还需要在医生指导下，配合一些肠道益生菌来进行调理。

应注意合理均衡膳食，多喝温开水，保持尿路通畅，避免暴饮暴食。