Q饭后吃苹果能助消化吗

女 34岁 2021-06-09

描述：

我最近出现了消化不良的情况，我朋友说饭后吃一个苹果可以促进胃肠的蠕动，我想问一下饭后吃苹果有助于消化吗？

医生回答：

饭后吃苹果是能助于消化的，因为苹果中含水量比较丰富，而且还含有大量的维生素和膳食纤维，吃完苹果以后可以使胃肠道中的水分更加充足，可以加快胃肠道的蠕动，促进身体的吸收。

但是饭后不能吃太多的苹果，吃太多的苹果会给胃肠道造成负担，可能会导致胃部积食，出现消化不良的症状。

日常在吃完饭以后，也可以通过按摩的手法来帮助消化。