Q痛经期吃什么缓解

女 22岁 2019-02-20

描述：

去年我流产了一次。每次来月经，我的腰痛很厉害，腰酸酸的，我不能坐很长时间，手脚冰凉，我害怕寒冷。我试过很多方法，但都无法缓解。吃什么好呢？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。