吃什么能缓解痛经

女性在来月经时出现痛经的症状是比较常见的，轻微的痛经可能是和月经期间、盆腔出血刺激引起的不适有关，属于生理现象，但是如果出现的痛经感严重，就可能是妇科炎症引起。
首先要注意经期避免腹部受凉，不能吃生冷食物，痛经时建议女性多喝红糖水或者是姜汤，能够温经散寒、缓解痛经症状，也可以喝热牛奶，或者是红枣桂圆汤，都可以改善体寒的症状缓解痛经。
如痛经症状影响到正常的生活，可以服用布洛芬缓解，同时检查是否腺肌症或是子宫内膜异位症、宫寒等，引起的痛经不适。