Q高血压降压食物有哪些？

男 74岁 2019-03-01

描述：

我外公有高血压他总是会说头晕，他又不愿意做运动锻炼懒到不行，想从饮食方面上对他的身体进行调理，想咨询一下，高血压降压食物都有哪些？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

降压的食物还是比较多的，比如胡萝卜粥，芹菜粥，大蒜粥，荷叶粥，葛根粉粥炖木耳，等等，平时生活中是有很多食物都可以起到降压的效果，比如芹菜就是比较典型的一种食物，另外木耳这样的食物也是有一定的好处的，平时也可以多喝一些绿茶等等，这些方式都有一定的帮助，可以泡鬼贞子喝，都可以很好的起到降血压的作用，平常也可以多吃一些豆类食品，增加体内的蛋白，比如豆之类奶类，瘦肉等，多吃一些蔬菜和水果，对我们需要的控制也是有益的。