Q女性应该怎样排出身体中的毒素

女 28岁 2019-03-10

描述：

试了很多方法，但是皮肤还是暗黄油腻，还有痘痘，听说是身体里有毒素排不出来的原因，想了解一下如何排毒？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

1、洗脸排毒法，早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。2、饮食排毒法，节食的做法是错误的，排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。多吃一些纤维素含量比较高的食品，比如芹菜，因为这些纤维素可以帮助肠胃促进蠕动，不容易便秘，可以帮助身体每天都把没有的垃圾排泄出去，对排毒的效果也很好。 3、运动排毒法，现在人工作繁忙，压力大，来一次大汗淋漓的运动定会让你神清气爽的，放松放松身体而且还有助于身体新陈代谢，帮助身体排出毒素。