Q应该怎么排出身体内的毒？

女 23岁 2020-05-20

描述：

近来此段时间也不晓得怎么，脸上总起些白色的痘痘，一挤出来都是白色的东西，应该怎么排毒啊？

医生回答：

水是最好的解毒载体，建议多喝水，这个不仅可以稀释体内毒素的浓度，同时可以促进肾脏的新陈代谢，会有更多的有害物质被排出体外。最好每周能进行至少1-2次出汗有氧运动，皮肤是人体最大的解毒器官，运动后会大量出汗，通过出汗，能有效清除内脏难以清除的毒素。