Q早晨跑步出汗能排出体内的毒吗

2020-05-21

描述：

早晨跑步出汗能排出体内的毒吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

早晨跑步出汗通常能排出体内的毒，跑步运动还可以增加新陈代谢，使体内的毒气随着汗液排出。排毒的方法有很多，比如在早晨起来喝一杯白开水和蜂蜜水可以润滑肠道，有利毒素排出，通过按摩或桑拿也可起到排毒的作用，而且做桑拿对减肥有很好的作用。体内毒气大可能是内分泌失调的原因，日常要做到规律饮食，尽量不要吃过多生冷和不容易消化的食物。