Q眼睛容易疲劳的原因是什么

男 2020-05-15

描述：

眼睛容易疲劳的原因是什么

医生回答：

眼睛容易疲劳的原因，大多是由于在日常生活中用眼情况比较频繁或者是用眼习惯不良所导致的。

通常长时间注视会导致瞬目次数减少，从而会引起泪液在眼表停留时间过短，也就容易引起眼干眼涩等症状。长期下来就会出现视疲劳的现象。

那么在日常生活中，通常用眼40分钟左右之后需要休息10分钟，尽量保证在自然光线下用眼，并且可以多看一看绿色植物，多做一做户外运动。感觉是疲劳的时候还可以做一做眼保健操来缓解。

另外也要减少看手机电脑等电子设备的时间，这样才能够让眼睛得到充分的休息，另外日常生活中也要保证充足的睡眠，多吃一些保护视力的食物等。