Q减肥怎么吃牛肉

2020-05-19

描述：

减肥怎么吃牛肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃牛肉最好是选择清炖，里面不要放很多的调料，这样就可以防止影响肠胃的消化，但是也要注意牛肉不能够吃太多，因为牛肉里面含有的热量也比较高，可以适当的吃粗纤维含量比较高的食物，这样可以增加饱腹感，也可以减少其他食物的摄入。对于在减肥期间一定要控制体重，最好是不要让体重超标，同时还要适当的做运动锻炼。