Q肠胃代谢不好怎么调理

女 31岁 2019-01-19

描述：

近来老是感觉胃难受，并且还伴有消化不了的症状，大便也特别的干燥，有时候会大便不成形，去医院做了相关的检查，大夫说是肠胃代谢不好导致的，肠胃代谢不好怎么调理？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃肠道不好的患者在进食不当时更容易出现腹泻，并且通常稀便。脾胃虚弱的患者。饮食和营养的基本原则是饮食要规律，不要暴饮暴食，平时多吃易消化的食物，如粥，少吃刺激性和难以消化的食物，如酸辣，油炸，干燥和粘稠的食物应尽可能少吃。常见的健脾胃食物有糯米，白扁豆，山药，大枣，可以煮粥食用。适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，增强肠胃蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，并延缓消化系统的老化。