Q舌吻可以减肥是真的嘛

2020-05-28

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舌吻可以减肥是真的嘛

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

舌吻减肥并不是真的，想要减肥就不要投机取巧，必须付出实际行动。减肥的方法有很多，但是有氧运动以及科学的膳食是最健康有效的减肥方法，而且在瘦下来之后也不容易发生反弹。常用的有氧运动包括游泳、跑步、打羽毛球，骑单车等，还可以通过仰卧起坐、俯卧撑等运动来减少体内脂肪的增加。饮食上要注意忌口，忌食高热量、高糖分的食物，多吃富含膳食纤维的食物。