Q想问下怀孕了可以吃紫薯吗

女 24岁 2019-02-17

描述：

我怀孕3个月了，脉象还算稳，朋友送了点紫薯，这两天特别想吃紫薯汤圆，请问怀孕可以吃紫薯吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕的时候紫薯是可以食用的。它属于杂粮。没有禁忌人群。紫甘薯还含有高膳食纤维的食物，非常有营养。它的抗癌功能在所有食物中排名第一。具有抗癌、降血压、补钙的作用，可长期食用。它能在一定程度上预防孕妇便秘症状。但是不要吃得太多。选择正确的烹饪方法，如果烹饪方法选择不当，维生素将大量流失，特别是油炸加工方法，这将增加脂肪和双倍能量。因此，有必要避免吃油炸薯片和烤红薯。怀孕期间，多吃新鲜水果和蔬菜。如果出现内热、便秘等症状，有必要及时调整，以免影响胎儿发育。