Q怀孕可不可以吃紫薯？

女 28岁 2019-06-15

描述：

怀孕快要23个周了，家里人都比较注重饮食。个人很喜欢吃紫薯，想问一问怀孕时可不可以吃紫薯？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

根据以上描述可知，紫薯的营养价值很高，其中含有大量的花青素，具有抗氧化、抗衰老等功效，孕妇适当的吃一些紫薯对胎儿是有好处的。紫薯是可以吃的，但是是一定要蒸熟煮透了再吃。因为淀粉颗粒不经高温是很难被破坏，容易引起不消化。平时注意饮食的全面和营养以及多样化，注意平时饮食的清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃冰凉刺激食物，养成一个比较良好的生活习惯，也要摄入一些高蛋白质食物，来增加营养。平时保持一个平稳温和的心情。