Q上火了喝什么稀饭比较好

2020-05-19

描述：

上火了喝什么稀饭比较好

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

上火的时候最好喝一些清淡的稀饭比较好。像白粥、小米粥这一类就比较适合上火的人群。通常在上火时，胃肠会有一些异常，像排便困难，大便干燥等情况就会发生。这时就需要补充水分，喝粥也是补水的一个途径，如果觉得粥比较淡，可以适当的在粥内增加一些蔬菜，这样可以增加膳食纤维的摄入量，也能够缓解便秘的发生。在饮食上多吃蔬菜水果，能够减少上火的情况。