Q吃什么可以解除便秘

男 36岁 2021-08-29

描述：

我最近这段时间想要吃一些润肠道的食物，因为我有便秘的现象，请问，吃什么可以解除便秘？

医生回答：

解除便秘可以每天空腹喝一些蜂蜜水，另外也可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，都能够起到促进肠道蠕动以及改善便秘的作用，必要时也可在医生的指导下吃益生菌进行治疗。

便秘通常会出现腹部疼痛的情况，并且还会出现食欲不振的现象，也有一部分人就会出现身体乏力的情况。

在日常生活中要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，可以做一些体育运动。