Q经常喝柠檬水会导致上火吗

女 13岁 2019-08-08

描述：

最近特别喜欢喝柠檬水，想知道经常喝会上火吗？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

喝柠檬水是不会上火的，柠檬水氧化应激和柠檬水是没有任何关系的，喝柠檬水不但不会上火，还有去火的作用。一，是如果用柠檬水代替白开水喝，一定要泡淡一点，一大片的带皮柠檬泡1升水，能泡三到四小杯，一般冲泡两到三次，冲到柠檬没有味道的时候，换新的柠檬片即可。少量的柠檬片泡水可以不用加糖和蜂蜜，如果柠檬片放的比较多，可以适量的加糖和蜂蜜来平衡酸味，适量的喝是非常好的。而且柠檬中含有丰富的维生素c。能够补充体内维生素c缺乏的状况，对身体特别的好。