Q减肥能不能喝燕窝

2020-05-17

描述：

减肥能不能喝燕窝

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是可以喝燕窝的，最好是在早上起来以后去喝，因为这个时候身体的吸收是最好的，它能够把燕窝里面的营养都吸收掉，而且还不容易长肉。但是如果要是在晚上吃的话，那么可能会出现长称的情况，所以最好不要在晚上去吃。还要注意在减肥期间晚上是最好不要去吃东西的，如果很饿的话，那么可以吃苹果或者是黄瓜来代替晚餐。