Q应该怎么样喝蜂蜜才能有效治疗便秘

女 35岁 2019-02-16

描述：

怎样喝蜂蜜才能治便秘？听朋友说喝蜂蜜能治疗便秘，可是我连着喝了四天也不见便秘的情况好转，应该怎么喝才能有效果呢？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜可以补充氨基酸和维生素，而且有润肠通便的作用，可以治疗便秘，早上起来空腹冲一杯蜂蜜水，然后水温不要太高，空腹喝下去就可以了，蜂蜜水治疗便秘的效果还是挺好的，喝的蜂蜜水的量也要够，差不多要500ml.治疗便秘不是只喝蜂蜜水就能解决的，还要注意平常的饮食，多喝水，进行一些运动，这样才能彻底治疗便秘。