为什么卷腹的时候腰疼
微信扫码问诊
卷腹这个动作会使用到腹肌及腰部肌肉的力量,所以说卷腹之后会出现腰部疼痛,如果是剧烈的疼痛,那一定要注意肌肉损伤情况,近期之内以休息为主,不要再做剧烈的运动,如果是轻微的可耐受的疼痛,那可以不用担心,在运动之前做好放松动作,运动之后也做好拉伸以及放松运动就可以,但是要注意,如果有腰部病变,尽量避免做卷腹运动。
相关问答
Q健身房卷腹器械怎样用?
A健身房卷腹器械使用起来需要有技巧的,你小心使用是容易受伤的,你最好是先不要急于使
房栋 副主任医师Q腰痛可以做前后卷腹运动吗
A腰痛一般不可以做前后卷腹运动,因为在做卷腹运动的时候,会导致腰部的疼痛感加重,长
李世赞 副主任医师Q减肥的时候可以吃鸡肉卷吗
A减肥的时候不可以吃鸡肉卷。虽然在减肥中可以适当的吃一些鸡肉,但并不代表油炸的鸡肉
潘宇 副主任医师Q做卷腹后小腹疼痛正常吗
A做卷腹后小腹出现疼痛症状属于正常的表现。平时不爱运动腹部的脂肪大量堆积做卷腹运
高天 副主任医师Q饭后多长时间可以卷腹
A饭后一个小时到两个小时之后可以卷腹。通过做卷腹运动能够增加腹肌的锻炼,可以使腹
许吉成 副主任医师Q腰椎间盘突出能做卷腹轮吗
A腰椎间盘突出是可以做卷腹轮运动的。可以减轻腰间盘组织产生的红肿充血、水肿,就可以
李世赞 副主任医师Q经常做卷腹会得腰肌劳损吗
A经常做卷腹不会的腰肌劳损的,正常进行卷腹训练有助于增强核心肌肉,缓解腰肌劳损引起
李世赞 副主任医师Q为什么练运球的时候会腰疼
A在运球的时候会腰疼这有可能是因为长时间的打球,从而使得腰部肌肉劳损所造成的疼痛。
李世赞 副主任医师Q只做卷腹能减肥吗
A一般情况下,做卷腹对于减肥是有一定的帮助的,不过如果减肥的人只做卷腹的话,那么减
潘宇 副主任医师Q腰椎间盘突出能做卷腹动作吗
A腰椎间盘突出一般不能做卷腹运动,否则可能会导致病情加重。腰椎间盘突出通常可以选
孙伟 主任医师