Q为什么卷腹的时候腰疼

2020-05-16
描述:

为什么卷腹的时候腰疼

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

卷腹这个动作会使用到腹肌及腰部肌肉的力量,所以说卷腹之后会出现腰部疼痛,如果是剧烈的疼痛,那一定要注意肌肉损伤情况,近期之内以休息为主,不要再做剧烈的运动,如果是轻微的可耐受的疼痛,那可以不用担心,在运动之前做好放松动作,运动之后也做好拉伸以及放松运动就可以,但是要注意,如果有腰部病变,尽量避免做卷腹运动。

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