Q增强免疫力的食物有哪些

女 15岁 2020-03-29

描述：

觉得自己免疫力比较差,想进行食疗，增强免疫力的食物有哪些？

医生回答：

基本上富含维生素以及蛋白质的食物都是可以增强免疫力的，例如橙子、香蕉、苹果等都是富含维生素的。五谷杂类的也可以增强免疫力，如山药和土豆之类的食物。富含蛋白质的主要由鱼类、瘦肉等。增强免疫主要根据自身的情况而定，保持营养均衡，不偏食。同时要加强锻炼，保持身体健康。