Q吃核桃对怀孕有什么帮助

女 29岁 2019-06-07

描述：

我最近发现自己怀孕，想通过吃一些核桃来增强孩子的营养，请问吃核桃对怀孕有哪些帮助？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

通过你您描述的情况分析：核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果，　孕妇食用核桃有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育，核桃富含油脂，孕妇怀孕会时不时流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹，核桃是合成DHA的必备物质对大脑有很大的好处，食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育，怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。