Q五天轻断食减肥有危害吗

2020-05-23

描述：

五天轻断食减肥有危害吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

5天轻断食减肥对人有危害。其实人体就是一个完整的系统，讲究收支平衡度，正常的人一日三餐刚刚好，既能够补充营养，又能够满足每天消耗所需的能量，可一旦要进行减肥，就会出现一些不均衡的现象，身体补充的营养会跟不上，自然而然地会出现各种疾病。减肥应该依照自身的状况，根据营养师与健身师沟通，制定出适合个人身体状况的减肥计划，而不是盲目寻得。