Q夜里面腿抽筋怎么回事？

女 25岁 2019-02-06

描述：

已经怀有胎儿五六个月了，身体变得非常的笨重，小腿有些浮肿，脚也肿了起来，而且每一天晚上睡觉的时候总是感觉一直抽筋，疼的都睡不着觉，精神状态又差了很多，怀有胎儿夜里老抽筋是怎么回事？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

人们常见的腿抽筋实在是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌溘然变得很硬，痛苦悲伤难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有严寒刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲惫过度、缺钙。腿抽筋预防要留意增补钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰硕的食品如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好预备流动，让身体都流动开，这时下肢的血液轮回顺畅，就能避免腿抽筋。要留意保暖，不让局部肌肉受寒。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手捉住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲推拿小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简朴的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。