Q减肥的人可以吃香蕉吗
2020-05-15
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减肥的人可以吃香蕉吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的人通常可以吃香蕉。
香蕉通常具有胡萝卜素和维生素C，还包含碳水化合物以及氨基酸成分，属于热量比较低的食物还可以促进肠道的蠕动，因此减肥是可以吃的。
肥胖可能会导致大腿或者是腰部的脂肪堆积，影响到身材的美观，所以要每天坚持运动锻炼进行减肥，还要控制好饮食，一日三餐定时定量，多以低热量和低脂肪的食物为主。
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