Q月子里便秘吃什么好

30岁 2021-04-30
描述:

我在坐月子时出现了便秘情况,想通过食物进行改善,但是不知道该吃些什么,月子里便秘吃什么好?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

月子里便秘可以吃些含膳食纤维丰富的食物,比如玉米面、燕麦,也可以吃些芹菜、白菜和苹果。香蕉和蜂蜜能够促进肠蠕动,适当吃一些,对便秘是好的。

产后便秘可能是由于产褥期胃肠功能减弱造成的,也有可能是在怀孕期间腹部过度膨胀引起的,并且与产后人体虚弱造成排便力量减弱也有很大关系。

在产后要适当运动,避免长期卧床休息。

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