我最近这一段时间出现了便秘的情况,然后听朋友说可以喝一些茶叶水,能够缓解便秘的症状,喝什么茶能治疗便秘?
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通常可以喝决明子茶或者是金银花茶以及柚子茶等能治疗便秘,能够起到润肠通便的作用,对于缓解便秘有一定的效果。
如果便秘的情况不是特别的严重,还需要改善个人的饮食结构,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,要多进行运动锻炼,能够促进胃肠道的蠕动,可以改善便秘。
在平时需要养成良好的生活习惯,不要吃辛辣刺激性的食物。
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